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Der Begriff Achtsamkeit ist derzeit in aller Munde. Dabei ist Achtsamkeit nicht neu, sie hat ihre Wurzeln in der buddhistischen Tradition. In diesem Buch wird erkl?rt, wie achtsames Verhalten aussehen kann und welche Auswirkungen dies haben kann. Daneben werden Chancen, aber auch Risiken der Achtsamkeitspraxis aufgezeigt. Auch auf Anwendungsfelder, in denen eine achtsame Praxis sinnvoll ist, wird eingegangen.

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Niederlagen, Rückschl?ge und Krisen geh?ren im Leistungssport dazu. Lange Zeit galt jedoch das Motto: ?Was mich nicht umbringt, h?rtet mich ab“ und in Krisenzeiten wurde noch h?rter trainiert. In diesem Sachbuch erfahren Sie, wieso diese Denkweise aus wissenschaftlicher Sicht veraltet ist und für die sportliche Karriere sch?dlich sein kann. Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und das Gefühl, in der Niederlage nicht allein zu sein, sind die drei S?ulen des Selbstmitgefühls und Schlüsselkonzepte, um in krisenhaften sportlichen Situationen zu bestehen.

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Mit dem Studium beginnt eine neue Zeit der Eigenst?ndigkeit. Es ist ein Sprung in etwas Unbekanntes. Der Studienführer bietet Anregungen, das Studium als M?glichkeit der eigenen pers?nlichen Entwicklung zu sehen. 26 nach dem Alphabet geordnete Stichworte regen zum Innehalten und Nachdenken an. Manche m?gen inspirieren und berühren. Das Buch dient als Impulsgeber. Es kann helfen, dankbar durch das Studium zu navigieren, ohne den Kompass zu verlieren. Ohne Anspruch auf Vollst?ndigkeit werden die Themen durch Zitate, Reflexionen und Literaturtipps erg?nzt. Am Ende bleibt vielleicht der Eindruck, dass das Studium eine gro?e Chance für die pers?nliche Entwicklung ist.

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Wir leben in turbulenten Zeiten des Umbruchs. Deswegen ist es für uns wichtig, Wege aufzuzeigen, wie wir schon die Kleinsten auf die sich rasch ver?ndernde Welt vorbereiten k?nnen. bwin娱乐_bwin娱乐官网欢迎您@es Praxis-Buch bietet einen Einblick, wie dies im Kindergarten auf eine zugewandte und herzliche Art und Weise geschehen kann. Das Programm wurde von uns auch wissenschaftlich evaluiert.

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In diesem Buch wird aufgezeigt, wie Kommunikation gelingen kann: Erst wenn wir uns selbst erkennen, kann die Kommunikation mit anderen verbessert werden – weil man nun wei?, wie viele Perspektiven und Facetten es geben kann, und dass die Eigene nur eine ist. Mit anderen Worten: Man kann besser mit anderen umgehen (kommunizieren), weil man besser versteht, wie der andere "tickt" und inwiefern das zu der eigenen Art passt. Das Buch macht Mut für einen Perspektivenwechsel!

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Die Autorinnen versuchen die Frage zu beantworten, ob Sport wirklich glücklich macht. Zun?chst befassen sie sich mit der Differenzierung der Begriffe "Glück" und "Sport", wie sich Glücksempfinden mittels sogenannter Glückshormone im K?rper zeigt und mit welchen Test- und Messverfahren versucht wird, das Glück wissenschaftlich zu erfassen. Der Hauptteil des Buches gibt anhand von systematischen Analysen einen beispielhaften Einblick in m?gliche glückbringende Sportarten, z.B. Kraftsport, Laufen, Schwimmen und Yoga. Abschlie?end betrachten die Autorinnen einige nachteilige Aspekte von Sport, wie Leistungsdruck und Versagens?ngste, die unter Umst?nden zu psychischen St?rungen führen k?nnen.

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In diesem Buch wird aufgezeigt, was Menschen für eine Bildung brauchen, um ein sinnerfülltes Leben zu führen, das über das eigene Wohl hinaus auch das Wohl anderer Menschen im Auge beh?lt.

Der Schlüsselbegriff für eine ganzheitliche Bildung ist hierfür: Liebe. Liebe, die Lernende und Lehrende in einen Raum des wohlwollenden Füreinander und Miteinander stellt.

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Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in Wettkampfsituationen gilt es, den Kopf frei zu bekommen, wobei Achtsamkeit helfen kann. bwin娱乐_bwin娱乐官网欢迎您@es Fachbuch stellt zum einen die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit, des Sports und der Leistung dar. Es macht darüber hinaus auf die Vielf?ltigkeit des Sportbegriffs und auf die bereits bestehenden achtsamkeitsbasierten Sportprogramme aufmerksam. Der anschlie?ende Praxisteil bietet auf den Kontext des Sports bezogene praktische Achtsamkeitsübungen, die in Training, Wettkampf, Rehabilitation und im Freizeitsport eingesetzt werden k?nnen.

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Alexander ist gerade in die weiterführende Schule gekommen und die Pubert?t wirft ihre Schatten voraus... Die Eltern Julia und Peter sind alarmiert. Alexander ver?ndert sich nicht nur k?rperlich, sondern auch psychisch. Eine schwierige, h?chst ambivalente Zeit - für die Eltern, aber auch für Alexander.

Die Autorinnen beschreiben diese Zeit ganz konkret und mit einem Augenzwinkern und geben gleichzeitig fachliche Hintergrundinformation. Sie zeigen, dass ein wenig Chaos in der Pubert?t vorprogrammiert und dies kein Grund zum Verzweifeln ist.

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Medienberichte preisen Bewegung oft als Allheilmittel. Macht Bewegung wirklich auch noch schlauer? Die Autorinnen bieten einen differenzierten ?berblick über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Einfluss der Bewegung auf die kognitiven F?higkeiten. Sie zeigen den Effekt von Bewegung und beleuchten dafür unterschiedliche Bereiche: Bewegung und Alter, Bewegung und Embodiment, Bewegung und Emotion, Bewegung und Schule, sowie andere Faktoren, die die Kognition beeinflussen.

?Ich denke, dass das Thema sehr interessant ist und viele Lehrer sich gerade mit der Frage rumschlagen, ob Bewegung und Sport auch für die kognitive Entwicklung der Kinder f?rderlich ist. Im deutschsprachigen Raum gibt es meines Erachtens keine kompetenteren Kolleginnen als die beiden.? Lutz J?ncke

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Die Autorinnen erz?hlen - mit einer kleinen Prise Humor - die Geschichte von Julia, ihrem Ehemann Peter und dem Wirbelwind Alexander, der in die Grundschule kommt. Wie erleben die drei den neuen Lebensabschnitt von Alexander? Welchen Problemen, welchem Stress sind sie ausgesetzt? Das Ziel ist, Ihnen als Eltern, Onkel, Tanten, Omas, Opas (und vielleicht auch Menschen, die professionell mit Kindern dieses Alters zu tun haben) einen Einblick zu verschaffen: Wie entwickeln sich Kinder im Grundschulalter eigentlich?

Petra Jansen und Stefanie Richter lassen Sie einerseits mit der fiktiven Julia an deren subjektiven Erfahrungen als Mutter teilhaben, liefern Ihnen als Psychologinnen andererseits Hintergrundinformationen, die auf wissenschaftlichen Studien beruhen.

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